Spring Diet, la dieta non dieta!

Ormai la primavera è alle porte, la si sente nell’aria! La primavera è la stagione dell’energia Legno, un’energia espansiva, in apertura, durante la quale anche il nostro corpo è più disposto ad aprirsi e lasciare andare ristagni e vecchi accumuli. Anche per chi ha un’alimentazione “leggera”, prevalentemente a base vegetale, può diventare un appuntamento fisso […]

Dieta invernale: cibi forti per rafforzarci

Dopo l’ormai consolidata Spring Diet primaverile per alleggerirci ed eliminare vecchi accumuli e la dieta autunnale per preparaci all’inverno, questo venerdì vorrei proporvi, su proposta del mio insegnante Martin Halsey, biologo nutrizionista e fondatore de La Sana Gola, una nuova “dieta” basata su cibi forti per prepararci al periodo più freddo e potenzialmente problematico dell’anno. […]

Prepariamoci all’inverno con la dieta dell’autunno

Chi mi segue abitualmente sa che ogni anno, in primavera, non appena il clima diventa più mite, propongo la Spring Diet de La Sana Gola, un breve periodo in cui, approfittando della tendenza all’apertura dell’energia primaverile, si torna a una cucina molto semplice per aiutare il corpo a smaltire vecchi accumuli. Oggi, invece, anche alla […]

Dieta chetogenica: a tutto grasso!

dieta chetogenica

Un’altra dieta che incontra tanto successo è quella chetogenica, soprattutto perché permette di perdere peso molto velocemente e ben si adatta alla mentalità ormai diffusa del “tutto e subito, possibilmente senza troppa fatica”. È una dieta che ha un notevole impatto sul normale funzionamento del nostro organismo, con conseguenze potenzialmente molto gravi. In pratica propone […]

Dieta Paleo: lasciamola agli uomini primitivi!

dieta paleo

La dieta Paleo è sicuramente una delle diete più in voga, ma di cosa si tratta esattamente? È una dieta che attribuisce alla pratica dell’agricoltura, e ai conseguenti cambiamenti intervenuti nella nostra alimentazione, l’origine di tante malattie croniche. Di conseguenza, propone di tornare alle abitudini alimentari degli uomini primitivi che, per procurarsi il cibo, potevano […]

Diete… ma anche no!

Quanti di noi, ora che le giornate iniziano ad allungarsi e intiepidirsi e l’abbigliamento si fa più leggero, partono alla ricerca della formula magica per dimagrire, sentirsi pieni di energia per godere appieno della bella stagione, limitando il più possibile le rinunce? Tante volte vi ho parlato della cucina naturale che si ispira ai principi […]