Come avvicinarsi alla macrobiotica
Se una delle poche certezze della vita è che tutto cambia, è altrettanto vero che i cambiamenti sono quasi sempre faticosi e possono suscitare sentimenti contrastanti: curiosità, paura, eccitazione, timore, entusiasmo, apprensione, resistenza. Indice dei contenuti Diversi Approcci al Cambiamento Anche il nostro approccio al cambiamento può essere molto diverso: c’è chi parte in quarta, […]
10 buoni motivi per scegliere la macrobiotica
Indice dei contenuti In un mondo in cui ogni giorno spuntano nuove teorie, nuove diete, nuovi prodotti e integratori che promettono risultati miracolosi senza fare troppa fatica, perché scegliere la macrobiotica? 10 Buoni Motivi per Sperimentare la Macrobioitica Dopo una lunga riflessione, credo che questi potrebbero essere 10 buoni motivi per iniziare a sperimentare la […]
Macrobiotica: filosofia di vita, principi e falsi miti
Indice dei contenuti Che cosa è la macrobiotica? Una dieta curativa? Una dieta restrittiva? Una dieta punitiva? Queste sono domande a cui spesso mi capita di dover rispondere quando inizio a parlare con qualcuno di alimentazione. Cosa NON è la Macrobiotica Siccome sono tutte domande frutto di una visione molto limitante della macrobiotica, vorrei approfittare […]
Digiuno macrobiotico: ideale per rimettersi in carreggiata
In macrobiotica si dice che lo yin estremo diventa yang e lo yang estremo diventa yin. Il digiuno rappresenta una manifestazione concreta di questo principio. Viviamo infatti in una società di eccessi, dove si consumano enormi volumi di cibo in rapporto allo stile di vita, in particolare tanto cibo animale e prodotti da forno da […]
Intestino crasso: istruzioni per l’uso
Indice dei contenuti Spesso, quando parliamo di alimentazione, tendiamo a dare molta enfasi alla chimica: vitamine, sali minerali, antiossidanti, proteine, omega 3 e omega 6, prebiotici, probiotici e chi più ne ha più ne metta. Peccato che spesso, così facendo, oltre a trovarci con una gran confusione in testa, rischiamo di fare scelte che potrebbero […]
Energia metallo: emozioni e psicologia
Indice dei contenuti Oggi continuiamo il nostro viaggio attraverso le cinque trasformazioni e i cinque grandi archetipi che ci possono aiutare a comprendere e interpretare i nostri comportamenti e propensioni, con particolare attenzione all’energia Metallo. L’archetipo dell’energia Metallo L’archetipo dell’energia Metallo è legato alla figura dell’analista e del conservatore/accumulatore. Si tratta di un’energia profonda, in […]
Energia terra: emozioni e psicologia
Indice dei contenuti Quando si parla di emozioni e psicologia, non si può prescindere dall’aspetto fisiologico. Certo, ridurre tutto alla dimensione fisica sarebbe limitante e superficiale, ma è sicuramente un fattore molto importante. La qualità del cibo influisce sulle nostre emozioni e sentimenti Quando mangiamo determinati alimenti, questi vengono masticati, digeriti e assimilati attraverso organi […]
Rimedi macrobiotici per problemi di stagnazione, tensione, accumulo
Indice dei contenuti Abbiamo visto come in macrobiotica anche i problemi di salute si possono dividere in due macro-categorie: problemi yin legati a debolezza, espansione, perdita di forma (ne abbiamo parlato qui) problemi yang legati a contrazione, tensione, accumulo Oggi, in particolare, ci occuperemo di problemi yang, ovvero ipertensione, certi problemi di pelle, pancia gonfia, […]
Rimedi macrobiotici per problemi di debolezza
Indice dei contenuti RIMEDI MACROBIOTICI PER PROBLEMI DI DEBOLEZZA Abbiamo visto come in macrobiotica anche i problemi di salute si possono dividere in due macro-categorie: problemi yin legati a debolezza, espansione, perdita di forma problemi yang legati a contrazione, tensione, accumulo. Oggi, in particolare, ci occuperemo di problemi yin, ovvero stanchezza, emorroidi esterne, reflusso, colite, […]
Rimedi macrobiotici
Indice dei contenuti RIMEDI MACROBIOTICI: COSA SONO? COME SI USANO? QUANDO SI USANO? Molto spesso si sente parlare di rimedi macrobiotici, ma altrettanto spesso c’è molta confusione a riguardo. Ho quindi pensato di prenderci del tempo per capire cosa sono e vedere quali sono i principali rimedi che possono aiutarci nella nostra quotidianità. Prima, però, vorrei […]
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