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Per quanto mi riguarda, è proprio così. In questo periodo, infatti, sento l’esigenza di dormire un po’ più del solito, la sera non vedo l’ora di appoggiarmi sul cuscino e abbandonarmi a un bel sonno ristoratore e la mattina spesso faccio un po’ più fatica del solito ad alzarmi.
Per contro, viviamo in una società che ci spinge all’azione, ad essere sempre in movimento e performanti, abbiamo giornate infinite fitte di impegni, senza un attimo di tregua, e spesso capita (a me per prima!) di sacrificare le ore di riposo per riuscire a fare tutto quello che mi sono prefissata.
A prescindere dal nostro detto popolare, il riposo è un aspetto fondamentale per la qualità della nostra vita, durante tutto l’anno.
Inoltre, in una visione energetica, veglia e sonno sono le due facce della stessa medaglia ed è quindi importante che siano in equilibrio.
Vi lascio quindi alcuni consigli che possono aiutarvi a migliorare la qualità del sonno:
Riconoscere l’importanza del sonno non solo migliora la nostra salute fisica e mentale, ma arricchisce anche la qualità della nostra vita quotidiana. Dedichiamo quindi il tempo necessario al nostro riposo, perché dormire, in fondo, non è tempo perso.
Se volete saperne di più, se avete dubbi o domande o se vi interessa una consulenza individuale potete contattarmi scrivendo a info@ibuonisani.it oppure chiamando il 329_6915419
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