Energia Metallo: L’Influenza su Intestino Crasso, Polmoni e Pelle

Introduzione all’Energia Metallo

L’energia metallo è caratterizzata dal riso come cereale, dai fagioli bianchi come legume, dalle radici come verdura e dal sapore pungente, ad esempio quello dello zenzero e del cipollotto. È un’energia lenta nel cambiamento e che soffre la “secchezza” (non a caso uno dei tipici disturbi di questa stagione è la tosse secca).

Gli Organi Legati all’Energia Metallo

Gli organi legati a questa energia sono l’intestino crasso, i polmoni e la pelle e visto che i primi due li abbiamo già trattati (ne abbiamo parlato qui), ora vorrei dedicare un po’ di attenzione anche alla pelle, un organo che svolge un ruolo importantissimo, molto più di quanto pensiamo.

La Pelle: Un Organo di Eliminazione Cruciale

La sua importanza risiede innanzitutto nel fatto di essere un organo di eliminazione, in realtà il più grande che abbiamo, tanto che in Oriente la chiamano “il terzo rene“. Infatti, tutto ciò che non viene eliminato da reni, dai polmoni e dall’intestino, viene eliminato dalla pelle.

Inoltre è la sede di un senso importante come il tatto ed è direttamente coinvolta in una serie di funzioni vitali, ad esempio il controllo della temperatura corporea e la gestione dei liquidi.

Come Ripristinare il Buon Funzionamento della Pelle

La maggior parte dei problemi di pelle è legata a un accumulo di grasso sotto la cute che ne ostacola il buon funzionamento in fase di eliminazione e quindi, per risolvere eventuali problemi, è necessario intervenire non solo dall’esterno, ma soprattutto dall’interno, prendendosi cura anche degli altri organi di eliminazione, ovvero:

– Ripristinare il buon funzionamento dell’intestino: a questo proposito aiuta una dieta ricca di fibre, alimenti fermentati come crauti, miso, shoyu, tempeh, più tutta una serie di buone abitudini che puoi trovare qui

– Ripulire e rafforzare i reni: se vuoi scoprire come puoi leggere qui

– Allenare e ossigenare i polmoni: se vuoi scoprire come puoi leggere qui

La bella notizia è che la nostra pelle si rinnova ogni 28 giorni e quindi, a differenza di quanto avviene per intestino e polmoni, i cambiamenti sono molto più rapidi e potrete già notare i primi miglioramenti in un tempo relativamente breve.

Alimenti e Fattori da Evitare per una Pelle Sana

Ma veniamo alla pratica: cosa può causare problemi di pelle?

In quanto organo di superficie, la pelle risente soprattutto degli alimenti yin, ma essendo anche un organo di eliminazione, e quindi predisposto a problemi di accumulo, anche gli alimenti yang possono rivelarsi problematici (questi ultimi creano tensione negli organi profondi, soprattutto fegato e pancreas, producendo una sorta di effetto calamita che trattiene tutto ciò che invece dovrebbe uscire attraverso la pelle).

Alimenti da Ridurre o Evitare

Nel dettaglio, in presenza di problemi di pelle, gli alimenti da evitare o ridurre drasticamente sono:

• il cibo animale in generale e i latticini in particolare
• i prodotti da forno (biscotti, crackers, grissini, ecc.), soprattutto se sono secchi, duri e preparati con ingredienti di scarsa qualità e ricchi di grassi
• l’olio e i grassi in generale, che spesso sono di scarsa qualità e presenti in quantità eccessive nella dieta
• lo zucchero
• i prodotti tropicali, soprattutto la frutta, se consumati alla nostra latitudine e soprattutto in inverno
• un consumo eccessivo di olio e frutta crudi soprattutto in inverno

Fattori Non Alimentari che Possono Compromettere la Pelle

Ci sono poi alcuni fattori che, pur non essendo degli alimenti veri e propri, possono compromettere la salute della pelle:

– un’esposizione eccessiva al sole, al vento e al freddo

– l’uso di cosmetici di scarsa qualità

– il fumo

Alimenti e Abitudini che Favoriscono la Salute della Pelle

Che cosa piace invece alla pelle?

Ci sono sicuramente degli alimenti da privilegiare:

– Cereali integrali in chicco (riso integrale, miglio, ma soprattutto orzo e farro che la rendono elastica), verdure di stagione, con particolare attenzione alle foglie verdi, e legumi;

– L’olio, meglio se extravergine di oliva e ancor più di sesamo (quest’ultimo si può usare anche per uso topico), da usare in quantità moderate per evitare intasamenti;

– Le alghe, che sono particolarmente ricche di vitamine e sali minerali e hanno un’azione tonificante.

Abitudini Salutari per la Pelle

Ci sono anche altri fattori che possono contribuire al benessere della nostra pelle:

– Un’esposizione moderata al sole

– Prodotti cosmetici funzionali e di qualità, senza sostanze chimiche

– Le frizioni (se non le conosci e vuoi scoprire di cosa si tratta, puoi leggere qui).

Conclusione: Prenditi Cura della Tua Pelle e del Tuo Benessere

La salute della pelle è strettamente connessa all’equilibrio energetico del nostro corpo, con particolare riferimento all’energia metallo, che influenza profondamente due importanti organi di eliminazione come intestino crasso e polmoni, e all’energia acqua, che regola i reni. Mantenere questi organi in equilibrio, adottando una dieta sana, uno stile di vita attento e prodotti di qualità, ti permetterà di migliorare il benessere della pelle in modo naturale. Ricorda che piccoli cambiamenti nelle tue abitudini quotidiane possono portare a risultati rapidi e visibili. Inizia oggi stesso a prenderti cura della tua pelle dall’interno, per un benessere che si riflette all’esterno!

E tu, ti prendi cura della tua pelle?