Forza vitale: energia sessuale e fertilità

Infertilità e mancanza di forza vitale: un problema sempre più diffuso

Secondo la visione energetica, e in particolare secondo il modello delle 5 Trasformazioni, la nostra energia vitale risiede nei reni. Il primo consiglio è dunque quello di prenderci cura dei nostri reni e eliminare tanti alimenti e abitudini di vita tipici della nostra epoca che tendono a indebolirli.

In particolare i reni, legati all’energia Acqua, patiscono il freddo, il sapore troppo dolce, alcuni cibi tropicali sotto forma di seme come caffè (soprattutto se zuccherato) e cacao, mentre apprezzano cereali e legumi ben cotti (soprattutto azuki e soia nera), alimenti salati a lunga fermentazione e anche piccole dosi di prodotti da forno di altissima qualità, in particolare il pane a pasta madre.

Come rafforzare i nostri reni

Ecco quindi alcune linee guida per rafforzare i nostri reni.

Quello che non piace ai nostri reni:

• Un eccesso di cibo, anche se di buona qualità
• Un eccesso di liquidi: come ho già ripetuto più volte, non sforziamoci di bere, la quantità di liquidi di cui abbiamo bisogno dipende da quello che mangiamo
• Cibi grassi, soprattutto di origine animale (uno dei peggiori è il gelato al cioccolato, grasso, freddo, con il cacao e zuccherato)
• Cibi stagionati, soprattutto formaggi e affettati
• Cibi troppo dolci (questo è un aspetto più energetico, il sapore troppo dolce disturba l’energia Terra che, a sua volta, controlla e può sopprimere l’energia Acqua)
• Cibi che raffreddano, soprattutto frutta cruda e olio crudi (il freddo in generale disturba molto i reni e infatti una buona abitudine, soprattutto in inverno, è quella di vestirsi caldi e soprattutto indossare un cappello)
• Prodotti chimici
• Semi tropicali come caffè (impatta soprattutto sulle surrenali, peggio ancora se dolcificato!) e cioccolato
• Vino e alcool in generale

Quello che piace ai nostri reni:

• Cereali, prevalentemente integrali e in chicco, e legumi, entrambi ben cotti
• Verdure, prestando attenzione alla varietà sia nella scelta degli ortaggi sia nella scelta degli stili di cottura
• Alimenti salati a lunga fermentazione (crauti, miso, shoyu, umeboshi, ecc.)
• Le cotture forti (pentola a pressione, doppie cotture, soffritto, lunga fermentazione, essiccatura)

Abitudini di vita che possono affaticare i reni:

Anche lo stile di vita ha un impatto importante sul nostro benessere e quindi ci sono anche delle abitudini che possono affaticare e/o indebolire i nostri reni:

• Stare in piedi a lungo fermi nello stesso posto
• Viaggiare molto, soprattutto in aereo
• Lavorare durante la notte (anche fare i turni) perché la notte è il momento in cui i reni, così come altri organi, si rigenerano e si ricaricano
• Mangiare tardi la sera
• Avere una vita stressante
• Passare tanto tempo in ambienti chiusi, con la luce artificiale, e non trascorrere del tempo in natura
• Avere un’attività sessuale eccessiva (soprattutto per gli uomini)
• Fare troppi figli (per le donne)
• Essere esposti al freddo e non coprirsi in modo adeguato (ribadisco l’importanza di indossare il cappello quando fa freddo!)
• Nuotare in piscina, mentre è molto benefico nuotare in mare o fare il bagno con un chilo di sale

Come portare forza al basso ventre

Un’altra osservazione importante per quanto riguarda la donna è che gli organi sessuali sono tutti posizionati nel basso ventre, in una parte interna e profonda del corpo.

Come abbiamo già visto in altre occasioni, per tutti i problemi legati al basso ventre è importante creare un ambiente caldo e togliere umidità, ecco perché è importante, in caso di debolezza, ridurre o eliminare tutti i cibi yin (cibo crudo, latticini e bevande vegetali, zucchero, cibi tropicale come caffè, cacao o spezie, olio crudo, alcool) e soddisfare la naturale voglia di dolce della donna privilegiando frutta cotta e dolci al cucchiaio di buona qualità (frutta cotta, kanten, castagne, ecc.).

Altri due energie importanti per quanto riguarda la fertilità della donna sono:

• L’energia Legno con particolare riferimento al fegato che, oltre a controllare seno e gola, controlla anche l’utero e, in particolare, lo rende più o meno “accogliente” per l’ovulo

• L’energia Terra con particolare riferimento al meridiano di milza/pancreas che controlla le ovaie.

In particolare, per creare ovuli sani e forti servono piatti “terra”, in particolare verdure dolci e cremose come la marmellata di verdure dolci o la kimpira di verdure dolci (si prepara come la kimpira, ma invece di usare le radici, si usano le verdure dolci).

Un altro piatto molto utile per la donna è la pasta in brodo, con foglie verdi e tofu.

Anche il sapore agrodolce è importante.

È anche importante usare olio in cottura per creare ormoni femminili.

Anche eliminare alcuni organi nel basso ventre può rivelarsi problematico e portare debolezza, un esempio a questo riguardo è l’appendice che, secondo la visione energetica, porta forza al basso ventre e quindi andrebbe tolta solo se necessario.

L’equilibrio nella coppia e la fertilità

Infine, anche l’equilibrio e l’armonia che regnano nella coppia sono molto importanti. Questa può essere coltivata ogni giorno condividendo lo stesso cibo, condividendo attività ludiche o sportive, dialogando. Inoltre, siccome nell’uomo prevale l’energia Cielo e nella donna l’energia Terra, quando si va a letto, sarebbe bene che la donna si sdraiasse a sinistra e l’uomo a destra.

Decotto di soia nera: il rimedio per riequilibrare lo yin dei reni

Per quanto riguarda i rimedi, quello per eccellenza per riequilibrare lo yin dei reni è il decotto di soia nera.

Ingredienti:

1/2 T soia nera (non ammollata perché le proprietà sono contenute nella buccia, quindi pulirla, basta strofinarla leggermente con un panno umido)

3-5 cm alga kombu

4 T acqua

Preparazione:

• Mettete tutti gli ingredienti in una pentola, portate a bollore, abbassate la fiamma e fate cuocere a fuoco lento con il coperchio per 45/60 minuti. A questo punto, filtrate il liquido e bevetene 1 T al giorno ben caldo, lontano dai pasti.
• Per quanto riguarda la soia, potete continuare la cottura e utilizzarla in cucina. Utile per sciogliere, scaldare e rilassare gli organi interni, soprattutto reni, vescica e sistema riproduttivo femminile, anche in caso di crampi e mestruazioni dolorose.

Conclusione: rafforzare la forza vitale e l’energia sessuale

La fertilità non è solo una questione biologica, ma è profondamente legata all’energia vitale e al benessere complessivo dell’organismo. Per migliorarla, è essenziale:

• Rafforzare i reni, evitando i cibi che li indeboliscono e privilegiando i semi (cereali e legumi ben cotti) e gli alimenti a lunga fermentazione salati.
• Creare un ambiente caldo nel basso ventre, riducendo l’umidità e portando forza e calore grazie a un uso sapiente degli alimenti e degli stili di cottura.
• Mantenere un equilibrio energetico nella coppia, condividendo alimenti e attività per armonizzare le energie yin e yang.
• Integrare rimedi naturali, come il decotto di soia nera, utile per riequilibrare lo yin dei reni che con il passare del tempo, per tutta una serie di motivi, tende a ridursi.

Adottando queste pratiche nella routine quotidiana, è possibile migliorare la vitalità sessuale e la fertilità.