Buona Pasqua… con sorpresa!

ovetti di pasqua

In questi giorni, appena riesco, cerco di uscire a fare una camminata con i miei figli. A volte scegliamo il bosco e le colline dietro casa, a volte invece ci lasciamo catturare dal fascino di Città Alta (per chi non lo sapesse, abito a Bergamo e Città Alta, con le sue stradine, le colline, i […]

Impariamo a nutrire il nostro fegato

nutrire il nostro fegato

Oggi ci concentreremo sulle abitudini e gli alimenti/piatti/rimedi che piacciono di più a fegato e cistifellea. Quali sono le abitudini migliori per il fegato? Cenare presto e consumare una cena leggera Non mangiare troppo e idealmente alzarsi da tavola senza mai essere completamente sazi Mangiare con ordine e masticare a lungo (idealmente 30 volte ogni […]

Energia legno: impariamo ad ascoltare il nostro fegato

Energia legno - il fegato

Come abbiamo visto, la primavera è la stagione dell’energia Legno, che coinvolge direttamente fegato e cistifellea. Il meridiano del fegato attraversa praticamente tutto il corpo e quindi tanti sintomi che affliggono gran parte delle persone hanno spesso origine da una condizione di squilibrio di questo organo. Un altro aspetto importante è che spesso in primavera, […]

Aria di primavera: il periodo dell’energia Legno

Aria di primavera: l'energia legno

In questi giorni basta mettere il naso fuori casa per sentire che qualcosa sta cambiando, anche se l’aria è di nuovo frizzantina (il caldo dei giorni scorsi era davvero anomalo!). Durante il giorno le temperature sono decisamente più alte e il sole diventa sempre più caldo, tutti indizi che ci fanno pensare che la primavera […]

Come perdere peso in primavera

Perdere peso in primavera

Come faccio a perdere peso senza ricorrere a diete punitive? Come faccio a prepararmi per la fatidica “prova costume”? Come faccio a non sentirmi più appesantita? Queste sono alcune delle domande che amiche e conoscenti mi rivolgono con maggiore frequenza in questo periodo. La primavera, da un punto di vista energetico, è il periodo dell’anno […]